Yatağınızın Yanına Bir Bardak Su Koyun ve Neler Olduğunu Görün

Yatağınızın Yanına Bir Bardak Su Koyun ve Neler Olduğunu Görün

Uykunuzu alamadıysanız, uyandığınız zaman kendinizi bitkin hissedersiniz.

Dahası, kilo almanın ana sebeplerinden biri de budur. İnsanların %15’i uyku sorunları yaşıyor.

Hepimizin, psikolojik ve fizyolojik sağlığımızı korumak için günde ortalama olarak 8 saat uykuya ihtiyacı vardır.

Bugün sizler için uykusuzluğun yani insomnianın sebeplerini araştırdık ve çözüm oluşturacak yöntemleri derledik.

Fakat öncelikle size bir soru sormamıza izin verin; kaçınız uyumadan önce yatağının yanına bir bardak su koyuyor?

admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir